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5 Gründe für Atem- und Mentaltraining im Unternehmen

von Kevin Bein | Atem- & Mentaltrainer bei Mentalmove


Warum Atmen der Gamechanger im Arbeitsalltag ist

Das E-Mail-Postfach ist übervoll. Die erste Besprechung beginnt in 15 Minuten. Im Hinterkopf laufen bereits die To-dos der Woche – beruflich wie privat – und es ist gerade einmal Montag, 8 Uhr morgens.


Was das für Ihr Unternehmen bedeutet?

Im schlimmsten Fall: Eine Mitarbeiterin oder ein Mitarbeiter, der bereits zu Wochenbeginn innerlich erschöpft ist. Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit, digitale Überforderung und ungelöste Spannungen im Team gehören heute fast schon zum Alltag – mit fatalen Folgen für Motivation, Gesundheit und Produktivität.

Doch was wäre, wenn Ihre Mitarbeitenden ein Tool hätten, das jederzeit verfügbar ist – und mit dem sie in wenigen Minuten zurück in Klarheit, Fokus und Energie finden?


Dieses Tool heisst: Atmung.

Was früher Spitzensportlern half, in extremen Momenten die Ruhe zu bewahren, wird heute in immer mehr Unternehmen genutzt. Atem- und Mentaltraining ist die Antwort auf die komplexen Anforderungen einer Arbeitswelt im Wandel.

Denn: Wer gelernt hat, bewusst zu atmen, reagiert anders. Klarer. Ruhiger. Effektiver.


5 Gründe, warum Atem- und Mentaltraining Ihr Unternehmen stärkt



1. Gelassener mit Herausforderungen und Veränderungen umgehen

Die Welt dreht sich schnell – Veränderung ist der Normalzustand. Atemtraining hilft Mitarbeitenden, in der Unruhe zentriert zu bleiben. Der Atem wird zum Anker – bei Stress, Konflikten oder hoher Taktung.


2. Ziele mit mehr Fokus und Ausdauer verfolgen

Wer klar atmet, denkt klarer. Atemübungen fördern Präsenz, Konzentration und mentale Ausdauer. Dadurch werden individuelle wie unternehmerische Ziele nicht nur verfolgt – sondern erreicht.


3. Gesunde Psyche, gesunder Körper

Der Atem reguliert das Nervensystem. Regelmässiges Training reduziert Stressreaktionen, verbessert die Schlafqualität und stärkt das Immunsystem. Weniger Ausfälle, mehr Energie im Alltag.


4. Motivation statt Erschöpfung

Wenn Mitarbeitende lernen, ihre innere Balance über den Atem zu finden, kehren Motivation und Handlungsfreude zurück. Herausforderungen wirken machbarer, der Arbeitsalltag wird wieder als gestaltbar erlebt.


5. Besseres Miteinander im Team

Atemtraining bringt Menschen in Verbindung – mit sich selbst und mit anderen. Durch gemeinsames Erleben im Workshop entstehen mehr Verständnis, weniger Konflikte und ein neues Wir-Gefühl.


Mentalmove – Der starke Partner für frische Energie im Team

Ich arbeite mit Firmen, Teams und Führungskräften in der Schweiz und begleite sie durch gezielte 90-Minuten-Impulse oder 4-stündige Workshops – live vor Ort oder im Retreat-Stil. Dabei geht es nicht um trockene Theorie, sondern um direkt spürbare Veränderung.

Weniger Druck. Mehr Energie. Mehr Mensch.



Wenn Sie Ihrem Team echte Werkzeuge in die Hand geben möchten, um Stress zu regulieren, Motivation zu stärken und Gesundheit aktiv zu gestalten, freue ich mich auf Ihre Anfrage.



Kevin Bein – Mentalmove | Atem- & Mentaltrainer  „Motivieren. Begleiten. Loslassen.“

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Kontakt über www.mentalmove.ch

 
 
 

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