In 4 Stunden Burnout Prävention praktisch umsetzen

Während Wellness-Angebote oft auf kurzfristige Entspannung abzielen, geht mein Energy Reset Workshop tiefer. Er basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Neurobiologie und der angewandten Psychologie. Mein Ziel ist es, nachhaltige Verhaltensänderungen und mentale Stärke zu fördern, die sich direkt auf die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden auswirken. Es geht nicht nur darum, sich gut zu fühlen, sondern darum, besser mit Stress und Druck umgehen zu können. Und damit um eine Kernkompetenz in der heutigen Arbeitswelt.

Ich weiß, dass Zeit in jedem Unternehmen eine kritische Ressource ist. Deshalb habe ich meine Formate so konzipiert, dass sie maximale Wirkung bei minimalem Zeitaufwand erzielen. Der «Kickstart-Workshop» dauert nur 90 Minuten und liefert bereits konkrete, sofort anwendbare Techniken. Für eine tiefere Verankerung könnt ihr den «Energy-Reset-Workshop» mit einer Dauer von 4 Stunden ansetzen. Die Investition von wenigen Stunden führt zu einer spürbaren Reduktion von stressbedingten Ausfällen und einer Steigerung der Produktivität, was sich langfristig für das gesamte Unternehmen auszahlt.

Ja. Die Wirksamkeit von mentalem Training und Resilienzförderung zur Burnout Prävention ist durch zahlreiche Studien belegt. Die Mentalmove Techniken sind praxiserprobt und werden auch im Spitzensport und von Führungskräften weltweit genutzt. Es geht darum, dem Gehirn beizubringen, neue, konstruktivere neuronale Bahnen zu bilden. Das Resultat ist eine messbar verbesserte Konzentrationsfähigkeit, eine höhere Stresstoleranz und eine proaktivere Herangehensweise an Herausforderungen. Die genaueren Hintergründe erkläre ich dir gerne in einem persönlichen Gespräch anhand von Studien und (teilweise anonymisierten) Fallbeispielen.

Absolute Diskretion ist die Grundlage meiner Arbeit. Alle Gespräche und Informationen werden streng vertraulich behandelt. In den Workshops schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem persönliche Offenlegungen stets freiwillig sind. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und Anwenden von Techniken, nicht auf der Offenlegung persönlicher Probleme vor der Gruppe. Für individuelle Anliegen biete ich separate 1:1-Coachings an.

Die Kosten sind abhängig vom gewählten Format, der Teilnehmerzahl und allfälligen Anpassungen an eure spezifischen Bedürfnisse. Ich lege Wert auf eine transparente und faire Preisgestaltung. Anstatt einer starren Preisliste mache ich mir in einem kostenlosen und unverbindlichen Impulsgespräch ein genaus Bild von euren Anforderungen. Auf dieser Basis bekommst du ein massgeschneidertes Angebot, das den grösstmöglichen Nutzen für dein Unternehmen sicherstellt.

Meine Workshops zur Stressreduktion richten sich primär an Teams und Unternehmen, die in einem leistungsorientierten Umfeld agieren und den menschlichen Faktor als Schlüssel zum Erfolg anerkennen. Ob das Format für dein spezifisches Team passt, klären wir am besten in einem gemeinsamen 15-Minuten Gespräch. Mir ist es wichtig, dass die "Chemie" stimmt und die Inhalte auf eure Unternehmenskultur und die aktuellen Herausforderungen des Teams abgestimmt sind. Eine ehrliche Einschätzung im Vorfeld ist für mich selbstverständlich.

Mein Ansatz zur Burnout-Prävention in deinem Unternehmen kombiniert drei entscheidende Elemente: Erstens, meine persönliche Erfahrung, weil ich die Herausforderungen aus eigener Praxis kenne. Zweitens, die konsequente Ausrichtung auf wissenschaftliche Fundierung statt esoterischer Ansätze. Und drittens, der Fokus auf die praktische Anwendbarkeit im Arbeitsalltag. Ich liefere keine theoretischen Abhandlungen, sondern konkrete Werkzeuge, die deine Mitarbeitenden sofort nutzen können. Diese Kombination aus Empathie, Evidenz und Praxisorientierung macht für deinen Unternehmenserfolg den entscheidenden Unterschied.

Die ersten Effekte sind bei den meisten meiner Teilnehmenden unmittelbar spürbar. Bereits nach dem ersten Workshop berichten Teilnehmende von einem bewussteren Umgang mit Stress und einer verbesserten Selbstregulation. Messbare Veränderungen wie reduzierte Krankheitstage, höhere Produktivität und verbesserte Teamdynamik zeigen sich typischerweise innerhalb von 3 bis 6 Monaten. Studien belegen, dass jeder in Resilienztraining investierte Franken durch geringere Ausfallzeiten und höhere Leistungsfähigkeit ein Mehrfaches zurückbringt. Ich unterstütze dich gerne dabei, relevante KPIs zu definieren und die Wirkung auf das Stresslevel in deinem Team zu messen.