Wirkung von Schwimmen auf unseren Körper, ein Mentalmove Moment 

 Du fühlst es, sobald du das Wasser betrittst. Dein Herz schlägt, deine Muskeln ziehen sich zusammen, deine Lungen werden enger! Glücklicherweise hält dieses Gefühl nicht lange an. Ein paar Minuten später bist du über diesen anfänglichen Schockschwall (und die Temperaturveränderung) hinaus und bist in eine Welt geflogen, in der das Schwimmen im Freestyle fast so bequem ist wie das Laufen. Nachdem Sie etwa zwei Minuten lang geschwommen sind und Ihr Körper merkt, dass Sie nicht so schnell aufhören werden, geht es in die aerobe Atmung und reagiert mit Sauerstoff. Das aerobe System, das auf Sauerstoff angewiesen ist, ist das komplexeste der drei Energiesysteme. Die metabolischen Reaktionen, die in Gegenwart von Sauerstoff stattfinden, sind für den größten Teil der vom Körper produzierten zellulären Energie verantwortlich. Der aerobe Metabolismus ist jedoch der langsamste Weg zur Resynthese von ATP. Nun, wenn Sie all das wissen, was passiert mit dem Rest Ihres Körpers, wenn Sie anfangen zu schwimmen?