Deine Möglichkeiten zur Selbstbestimmter körperlichen / mentalen Gesundheit und Stärke

Atme dich frei: Einzelstunden für emotionale Heilung und Selbstfindung

Die transformative Kraft der Atemarbeit  (Breathwork)


In einer Welt voller Optionen zur Bewältigung von Lebensherausforderungen sticht die Atemarbeit   

(Breathwork) als kraftvolles Werkzeug hervor. Lass uns gemeinsam den Weg zu deiner inneren Heilung und dem Entfalten deines vollen Potenzials beginnen.

Wozu Atemarbeit?  (Breathwork) 


Atemarbeit  (Breathwork) ist keine esoterische Neuerfindung, sondern eine uralte Praxis, die schon vor Jahrtausenden angewendet wurde. Diese kraftvolle Technik hat nicht nur das Potenzial, Lebensherausforderungen zu bewältigen, sondern ist auch das effektivste Mittel, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Was erwartet dich?
In einer persönlichen 1zu1 Betreuung kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen und dir massgeschneiderte Atemtechniken  vermitteln. Der Vorteil liegt darin, dass du in dieser Einzelbetreuung die volle Aufmerksamkeit erhältst, um deine individuellen Lebensherausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen zu erleben. 

Deine Reise zu innerer Heilung beginnt hier:

Entdecke, wie Atemarbeit (Breathwork) 

  • dir helfen kann, Traumata zu bewältigen.
  • Lerne bewährte Atemtechniken, die positive Veränderungen in deinem Leben bewirken.
  • Erhalte individuelle Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Erfüllung


Standortbestimmung 

Wozu eine Standortbestimmung
Die Stoffwechselmessung ist der Schlüssel zu einem tieferen Verständnis deiner körperlichen und mentalen Verfassung. Durch die Fokussierung auf die Atemanalyse erhalten wir einen klaren Einblick in deinen Stoffwechsel und die Energie, die in dir fliesst.

Was erwartet dich? 
Die Stoffwechselmessung mittels Atemanalyse bietet nicht nur einen Einblick in deine körperlichen Prozesse, sondern legt auch den Grundstein für eine individuelle Strategie zur Optimierung deiner Lebensenergie. Gemeinsam erkunden wir, wie wir gezielt an den Blockaden arbeiten können, um deine volle Vitalität und dein Wohlbefinden zu entfalten.

Vorteile dieser Analyse:

  • Klare Einsicht in deinen Stoffwechsel und Energiefluss.
  • Präzise Messung von Fett- und Zuckerverbrauch.
  • Bestimmung der Sauerstoffaufnahme für eine ganzheitliche Betrachtung.
  • Individualisierte Strategien zur Optimierung deiner Lebensenergie.
  • Fundament für eine nachhaltige Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden.


Wenn du etwas anderes willst, musst du etwas anderes tun... Und Handeln ist der Schlüssel zu den gewünschten Ergebnissen. 

 


Gesundheit verbessern mit minimalem Aufwand 


Im hektischen Alltag kann es passieren, dass der "Parasympathikus" – unser Entspannungsnerv – nicht mehr richtig funktioniert. Das kann zu Problemen mit unserer Vitalität führen.

Die "Biodynamischen Energiesysteme" (BDES) bringen deinen gesamten Körper in eine wohltuende Schwingung. Spezielle, dreidimensionale Muster dieser Schwingungen wirken sanft auf Skelett und Körper. Das ordnet nicht nur Muskeln und Nerven, sondern entspannt auch das Bindegewebe, die Lymphe und das Herz-Kreislauf-System. Eine ganzheitliche Wohltat für Körper und Geist!

Mentaltraining

Wozu Mentaltraining? 
Mentaltraining ist nicht nur für die Sportwelt relevant, sondern kann in allen Lebensbereichen angewendet werden. Es dient dazu, deine mentale Stärke zu entwickeln, negative Gedankenmuster zu überwinden und positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen zu erleben.

Was erwartet dich? 
In meinem massgeschneiderten Mentaltraining bieten sich vielfältige Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung. Durch Achtsamkeitsübungen, Visualisierungstechniken und mentale Fokussierung unterstütze ich dich dabei, deine berufliche Leistung zu steigern, persönliche Herausforderungen zu meistern und deine allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Vorteile des Mentaltrainings:

  • Stärkung der körperlichen und mentalen Gesundheit.
  • Maximierung deiner Energie für mehr Lebenskraft.
  • Überwindung negativer Gedankenmuster.
  • Stressabbau und Aufbau mentaler Stärke.
  • Individuelle Begleitung für eine positive Veränderung in deinem Leben.

Eisbaden in der Gruppe 

Wozu Eisbaden? Eisbaden ist mehr als nur ein erfrischendes Tauchabenteuer. Es ist eine kraftvolle Methode, um deine mentale Stärke zu stärken, Stress abzubauen und deine Widerstandsfähigkeit zu fördern. Gemeinsam nutzen wir das Element Wasser, um uns auf deine Ziele und Bedürfnisse zu konzentrieren.

Was erwartet dich?
Individuelle Betreuung steht im Mittelpunkt, sei es in Einzelsitzungen oder Gruppen. Nach unserem Coaching bist du selbst in der Lage, das Eiswasser zu betreten. Du verstehst nicht nur die Atemtechnik, sondern erhältst auch zusätzliche Videoanleitungen, um deine Atempraxis zu vertiefen.

Vorteile von Eisbaden:

  1. Stärkung des Immunsystems
  2. Erhöhte Durchblutung
  3. Verbesserte Stimmung
  4. Reduzierter Stress und Angst
  5. Erhöhte Energie
  6. Verbesserte Schlafqualität: 
  7. Steigerung der mentalen Widerstandsfähigkeit: 
  8. Förderung der Hautgesundheit: